人命关天，应急救护不但需要见义勇为的勇气，更需要专业的知识和技能。为进一步提升全民健康素养水平，加快推动群众性应急救护工作高质量发展，让我们一起了解性命攸关的急救技能。

心肺复苏“黄金四分钟”

如果可以在4分钟内进行心肺复苏，那么患者存活率可以达到60%。错过最佳抢救时间，即使有幸生还，脑细胞也会有不可逆的损伤。 所以， 我们不能仅仅等待医护人员到现场抢救患者，每一个人都应当学习自救、互救知识，学习心肺复苏术。

1.如果发现有人突然倒地，我们需要迅速行动。首先要确认状态，拨打120。施救者要快速观察周围环境，判断是否存在潜在风险并采取措施。轻拍双肩，在耳旁大声呼唤，如果没有反应需要立即拨打120。

2.应开展心肺复苏按压。在两乳头中心位置，双手相扣，掌根着力，成年人垂直向下按压5至6厘米，每分钟100至120次。每按压30次，人工呼吸2次。

3.应进行人工呼吸。一只手将患者额头下压，一只手将下巴上抬，以开放气道。清除患者口中异物，捏住鼻子，用嘴包住患者的嘴，快速将气体吹入，吹气2次，每次约1秒，吹气时可以看到患者胸廓有微微起伏。对于非专业医护人员来说，可以自愿实施。

海姆立克急救法

急性呼吸道异物堵塞在日常生活中并不少见。气道堵塞后，患者无法进行呼吸，可能发生因缺氧而导致的意外死亡。所以，我们需要掌握一些急救技巧。标准的海姆立克急救法，可以分为三个步骤。这三个步骤指的是施救人员伸出右手（根据个人习惯）食指和中指，摸到被施救人员的肚脐位置，两指固定住肚脐上方；左手握成拳头，抵在右手食指上沿固定住，此为准备进行冲击的位置；之后，右手包在左拳，向上方开始冲击施救。

标准的做法有腹部冲击法、胸部冲击法以及婴儿救治法等三种。其中，腹部冲击法要求从后环抱患者，一手握拳，拳眼顶住腹部肚脐上2横指的位置，另一只手握住此拳，连续快速向内、向上推压冲击，直到异物排出。胸部冲击法是对于一些孕妇等特殊人群采用，姿势不变，但是将虎口贴在胸骨下端。婴儿救治法主要针对1岁以下婴幼儿，可以选择重复拍背与压胸，直到异物排出。拍背时，要将宝宝脸朝下，身体倚靠在大人膝盖上，一只手拖住宝宝下巴，另一只手掌根用力在宝宝肩胛骨中间拍5次。压胸时，要把宝宝翻正，在胸部正中靠下部位，用食指和中指按压5次。

（以上内容来自科学网—医学科普版块）