睡眠与健康密切相关，为普及科学睡眠知识，促进大学生睡眠管理以及身心健康，6月7日，我院刘婷婷老师开展了“健康学校”建设专题讲座——“睡眠健康管理”。此次讲座由校图书馆主办，临床试验科技学院协办。

刘婷婷老师首先带大家了解睡眠相关基础知识并阐释了睡眠对健康的重要性。接下来分别介绍了怎样才算是健康的睡眠、生活中常见的睡眠问题、影响因素以及相应的调节措施。最后从婴幼儿、儿童、青少年等不同人群的角度阐述如何保持良好的睡眠、避免相应的睡眠误区。在讲座尾声，刘老师叮嘱学生期末考试临近，大家在埋头复习的同时，要避免产生过大的精神压力，合理作息，科学迎考。整场讲座深入浅出，氛围活跃融洽。

良好睡眠，健康同行。本次讲座的举办有利于大学生重视睡眠健康，提高科学睡眠意识并养成良好的睡眠习惯，同时也有助于“健康学校”建设，提高学生健康水平。

（撰文：刘婷婷；供图：高旭；审改：朱金燕）